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Aula de Jump Intervalada para Perder Barriga com 3 minutos – Ginástica para Fazer em Casa – Jump #2
Esta aula de jump é composta por 3 exercícios fáceis de seguir em uma aula de jump intervalada para perder barriga bem dinâmica e eficiente. Essa aula é mais indicada pra quem está começando os treinamentos intervalados, porém pode facilmente ser encaixada dentro do planejamento do treino de qualquer nível de aptidão. Se não pode fazer uma aula de ginástica na academia, essa aula é para fazer em casa mesmo 🙂 Convide seus amigos para fazer também esta aula de jump 🙂
Sempre faça aquecimento antes e volta a calma depois. Os vídeos não substituem orientação profissional. Consulte um Médico e Profissional de Educação Física.
Equipamento Utilizado: Jump.
Aquecimento: Aquecimento Fitness
Divisão da Aula de Jump:
1 – Chinelo Simples – 1:54
2 – Tesoura Simples – 2:54
3 – Calcanhar Atrás – 3:54
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