Cardio HIIT #1 – Iniciante – Aula de Ginástica Aeróbica para Iniciantes
1 minuto 🔥 Cardio HIIT #1 – Iniciante – Aula de Ginástica Aeróbica para Iniciantes 🔥 Cardio HIIT é uma Aula de Ginástica Aeróbica para Iniciantes, sem uso de equipamento, com exercícios muito fáceis de seguir, mas com intensidade de moderada a intensa pra quem é iniciante. O treino é feito em forma de circuito, em ciclos de 1 minuto com intervalo de 50 segundos de exercícios mais um intervalo de 10 segundos de descanso ativo. Ao final dos 10 exercícios você pode repetir Continue lendo→
