Aquecimento Fitness #1 – Faça seu aquecimento antes do treino em casa – Top Fitness
menos de 1 minuto Aquecimento Fitness #1 – Faça seu aquecimento antes do treino em casa – Top Fitness É muito importante fazer aquecimento antes de iniciar qualquer treino em casa. Esse aquecimento de 5 minutos é perfeito para preparar seu corpo para o a sessão de treinamento. E ainda já incluí alguns alongamentos simples. Os vídeos não substituem orientação profissional. Consulte um Médico e Profissional de Educação Física. Equipamento Usado: Só o próprio corpo. Sugestão de treinos fitness para fazer em casa após Continue lendo→